Calcular IMC e peso ideal

Como calcular IMC ?

A fórmula utilizada mundialmente para fazer o cálculo IMC feminino ou masculino é a mesma; o que muda é a tabela IMC que você pesquisa após fazer o cálculo.

Fórmula IMC:

IMC = Peso dividido pela altura ao quadrado ( peso/altura²) ; ou peso dividido pela a altura vezes a altura ( peso ÷ (altura x altura)).

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Como calcular IMC ?

Com a fórmula do IMC calcular e medir a massa corporal se torna descomplicado, e por isso é a ferramenta mais utilizada.

A forma mais fácil de calcular Índice de Massa Corporal ( IMC ) é resolver primeiro o que está entre parênteses: ( altura X altura ) e após dividir pelo peso.

Exemplo:

Calcular IMC feminino ou masculino de 20 a 59 anos de idade; 1,70 de altura. Com essas informações faremos o cálculo de IMC da seguinte forma:

• Altura multiplicada pela altura: ( 1,70 x 1,70 ) = 2,89
• Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,00

IMC cálculo finalizado. O resultado ficou em 24,00 - (Peso normal).

Conclusão: Calculando IMC dividindo a fórmula em duas partes achamos que fica mais simples para quem está calculando manualmente.

IMC - CLASSIFICAÇÃO:

• Menor que 18.5 - Abaixo do peso ;
• Entre 18.5 e 24.9 - Peso normal ;
• Entre 25.0 e 29.9 - Pré-obesidade ;
• Entre 30.0 e 34.9 - Obesidade Grau 1 ;
• Entre 35.0 e 39.9 - Obesidade Grau 2 ;
• Acima de 40 - Obesidade Grau 3

fonte: OMS ( Organização Mundial da Saúde ). Última consulta em 03-01-2025.

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Não tome decisões por conta própria, o IMC deve ser utilizado apenas como base para um diagnóstico futuro. Determinar se uma pessoa está gorda ou magra não é uma tarefa tão simples. Agende uma consulta em um Hospital para uma análise completa e detalhada.

IMC - Fatores que influenciam na precisão

Há alguns problemas em usar somente o IMC Índice de Massa Corporal para determinar se uma pessoa está acima do Peso:

• Pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas
• Mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os Homens
• Diferenças raciais e étnicas podem influenciar no cálculo do IMC(ainda em estudo pela OMS)
• Negros têm menos gordura corporal do que os brancos
• Asiáticos têm mais gordura corporal do que os brancos

Qual o método mais eficaz para concluir se uma pessoa está gorda ?

O IMC ( Índice de Massa Corporal ), apesar de conter alguns pontos fracos, é o método mais fácil e rápido de qualquer pessoa obter uma indicação porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Enfatizamos que tal medição deve ser feita por profissional qualificado; normalmente ele utilizará um medidor de dobras cutâneas mas também poderá utilizar instrumento próprio. Outras medidas, como circunferência da cintura (CC), podem complementar as estimativas de IMC.

Cálculo IMC, criador

A fórmula para fazer o Cálculo IMC foi criada por Adolphe Quetelet durante o século 19º. Durante a década de 1970 e com base especialmente nos dados e relatórios do estudo de sete países, os pesquisadores notaram que o IMC parecia ser um bom substituto para problemas relacionados à adiposidade e excesso de peso.

Como qualquer outra medida, não é perfeita porque depende apenas da altura e do peso e não leva em consideração diferentes níveis de adiposidade com base na idade, nível de atividade física e sexo.

fonte: OMS ( Organização Mundial da Saúde ).